moderator dzialu

hehe dobrze Spice ze sobie o mnie przypomniales :) Niestety poki co nie widze rywali..... Przyklad mojego treningu na barki,wyciskanie za karku seria 1 150 na 20 ruchow warm up, 2 200kg na 15,3- 250kg na 12,4- 300 na 10 no i Kocacs dostap przepuchliny jak mnie asekurowal wiec szukam nowego "pomagiera" do treningu..... [...]

Widze ze sie nie znacie, zaraz wam wysle moje zdjecie jako dowod:) *********************** Moderator dzialu doping ***********************

No nie bardzo, jak pokazują podczas zawodów rekordy Pudziana, to raczej by w trójboju nie miał szans - wyciskanie to ma chyba 255 i to nie widomo jak to było liczone, w przysiadzie miał chyba 290 albo coś koło tego leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Tzn. mnie taka siła jaką prezentują strongmeni wydaje się nieco bardziej praktyczna od tej trójbojowej, aczkolwiek wątpię, żeby wyciskanie Pudziana było do zaliczenia, przysiad może, ale sami najlepiej wiecie że jak nie ma śedziów to wszyscy o klatę odbijają leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Najlepszym przykladem, ze Dawid moze pokonac Goliata byla walka Sapp vs Minotauro. ______________________ Moderator dzialu Grappling

Marian pytasz ilu znam osobiscie czy tak bardziej ogolnie? ______________________ Moderator dzialu Grappling

Nie unikalbym ataku na glowe. Z wlasnego doswiadczenia wiem, ze najlatwiej duzo wiekszemu przeciwnikowi, ktory kula sie pierwszy raz zalozyc jakies duszenie. Typowy scenariusz walki powiedzmy "koksa", ktory stawia swoje pierwsze kroki w kulankach, to niekontrolowane kesa gatame z uchwytem za glowe i niekontrolowana proba duszenia. Glowe [...]

A moje zdanie jdnak jest takie, że jeżeli ma kiepska technikę to jak trening bedzie bazował na sztangielkach to nie koniecznie musi to wyjsc mu na dobre. Jezeli nauczy sie operowac sztangą (wyciskanie 5 serii) i sztangielkami (rozpietki 5 serii) zrobi postepy w sile i masie oraz w PÓŹNIEJSZYM okresie bedzie mogl kombinowac z maszynami i [...]

Poniedziałek to trening ze zmniejszanym ciezarem, na niektorych dzaila rewelacyjnie wiec jezeli Ci odpowiada to go stosuj, tylko po co jeszcze klata w piatek ? Dwa razy w tygodniu mozna robic klate ale podczas robienia sily i jest to okres do 2 miesiecy 1 raz w roku. Biceps i tric raz w tygodniu, nie zauwazylem treningu barkow. Pledcy dobrze bylo [...]

No to bardzo sie ciesze ze chcesz cos zmienic, bo teraz powinienes dostarczyc nowych bodzcow miesniom. Jezeli trenowales tak juz od dwoch miesiecy to czas najwyzszy na zmiany tylko za bardzo nie wiem czemu znowu sila ? Jezeli chcesz przyrostow sily to nie mozesz caly czas katowac miesni. Twoj poprzedni trening byl silowy i teraz choc na miesiac [...]

Kurcze, przy wzroscie 190 cos tam i wadze 100kg uwazasz, ze wygladasz jak szafa trzydrzwiowa? Dobre sobie. Przy tej wadze, zeby wygaladc jak szafa dwudrzwiowa to trzeba wazyc 140kg. A wracajc do tematu, jesli masz 16 lat to nie lap sie za ECA. W tym wieku organizm jest w fazie burzliwego rozwoju, czesto pojawia sie arytmia pracy serca i choc dla [...]

Kurcze - ja wlasnie sie przymierzam do zakupu kompa - ceny, ktore podajesz sa jednak jeszcze dosc wysokie. Ale jakbys zamierzal opuscic, to kto wie, kto wie Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Daj mi 3 dni do namyslu - i nikomu nie sprzedawaj Mozna bez skanera? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Hetuzar - nie trenujesz czasem JKD? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Dobra - to ja jestem out - ale dzieki za ciekawa propozycje. Do zobaczenia we wtorek. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Bingo Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Tez juz przegladalem kilka razy, ale nic nie napisalem bo za duzo pochwal to podobno niezdrowo a nic madrego bym nie dodal bo sie na tym nie znam. Macciej ja tez czekalem w Twoim poprzednim temacie zeby ktos skomentowal latajaca balache wykonana przeze mnie, ale sie nie doczekalem Moderator dzialu Grappling

Dzieki. Jak by kogos to interesowalo to moge opisac jak ja wykonac krok po kroku, tylko ze zdjeciami bedzie problem bo mam teraz letnia przerwe w treningach. Moderator dzialu Grappling

------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME MODERATOR DZIALU HUMOR PREZES MAFII SFD " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Zmieniony przez - van damme w dniu 2003-01-09 16:29:42

łeheheheheeh CZŁONEK MAFII ŚW. MIKOŁAJA Moderator działu Komputery http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.